Это система упражнений для повышения нейропластичности и нейропроводимости мозга с целью поддержания его высокой работоспособности. Как и мышцам тела, нашему мозгу необходима зарядка, и нейробика призвана стать такой зарядкой.
Нейрогимнастика - это комплекс упражнений, направленных на активацию естественных механизмов работы мозга через выполнение физических движений. Ключевой принцип гимнастики заключается в одновременной синхронной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание.
Нейробика для детей. Наиболее эффективны нейроупражнения в возрасте до восьми лет — в этот период у детей активно формируются межполушарные связи и закладывается основа интеллекта.
Нейрогимнастика, которую часто также называют гимнастикой или йогой для мозга - позволяет выстраивать новые нейронные связи, что помогает как нормотипичным детям, так и детям с особенностями развития. Так решаются многие проблемы: запуск речи, недостаточная координация, трудности с учебой и общением.
Нейрогимнастика для детей назначается к применению, если у ребенка наблюдаются признаки нарушений умственного и физического развития:
• очень плохая память
• постоянная рассеянность
• невозможность сконцентрироваться на одной теме или объекте окружающей среды
• плохая моторика пальцев рук или отсутствие ловкости кистей
• явные проблемы с ориентацией в окружающем мире (например, ребенку сложно запоминать дорогу домой и самостоятельно добираться в школу, которая расположена в пешей доступности)
• уровень физического или интеллектуального развития не соответствует возрастному показателю
• снижены способности к усвоению информации, которая поступает от воспитателя дошкольного учреждения, либо же учителя общеобразовательной школы
Также нейрогимнастика может применяться в профилактических целях для нормотипичных детей для повышения работоспособности и совершенствования мыслительной функции.
Регулярное выполнение нейрогимнастических упражнений приносит ребенку пользу:
• улучшает функции долгосрочной памяти
• обеспечивает более быстрое восприятие и обработку информации, которая поступает из окружающего мира
• повышает физическую и умственную работоспособность
• развивает способность совмещать учебную нагрузку с спортом и прочей деятельностью
• снижает утомляемость, которая возникает в конце учебного дня
• активирует мыслительную активность тех центров головного мозга, которые отвечают за реализацию когнитивных функций
• способствует более активной подвижности кистей рук
• развивает творческие способности ребенка, позволяя открыть скрытые таланты
• стимулирует развитие мелкой и более крупной моторики пальцев верхних конечностей
• ускоряет процесс развития физиологических способностей к выполнению асимметричных и симметричных движений
• снимает нервное напряжение и усталость мышечной системы;
• повышает работоспособность вестибулярного аппарата
• развивает уровень подвижность мышц, расположенных в области плечевого пояса
• обеспечивает более быструю адаптацию ребенка к сложным жизненным ситуациями, которые несут в себе стрессовую нагрузку
• предотвращает развитие неврологических заболеваний, связанных с нарушениями восприятия времени и окружающего пространства.
Положительный эффект от упражнений для головного мозга сохраняется на протяжении всей жизни ребенка. Дети, которые с ранних лет проходили курс нейрогимнастики, намного быстрее своих сверстников осваивают компьютерные технологии, с легкостью управляют автомобилем и другими транспортными средствами, отличаются выраженным логическим, а также аналитическим мышлением.
Методики нейрогимнастики:
• дыхательные техники снижают гиперактивность, помогают лучше управлять эмоциями
• двигательные техники помогают наладить синхронную работу обоих полушарий мозга, улучшают координацию, ориентацию в пространстве, навыки письма и чтения
глазодвигательные техники развивают межполушарное взаимодействие, облегчают восприятие информации во время учёбы
• растяжка снимает напряжение, тонизирует и помогает подготовить руку к письму
• развития мелкой моторики способствует развитию интеллекта
• артикуляционные техники полезны для детей с задержкой речевого развития
• массажное воздействие и релаксация применяются в комплексе для расслабления мышц и снятия гипертонуса
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста