ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ
Аквааэробика
Аквааэробные направления Центра функциональной реабилитации «АКВИЛА»:
Aqua Beginner — комплекс базовых упражнений аквааэробики для начинающих, выполняемых в невысоком темпе с целью изучения базовых движений, в том числе специального оборудования.
Aqua Interval — сочетание аэробной и силовой нагрузки. Использование различного оборудования (гантели, пояса, перчатки т.д.) позволит вашему организму работать на полную мощность, быстро достигая результата. Нагрузка высокой интенсивности.
Aqua Mix — авторская программа инструктора для любителей водных тренировок. Необычные комбинации из знакомых элементов с различным оборудованием. Высокоинтенсивный комплекс сложнокоординационных упражнений, включающий в занятия сразу несколько форматов аквааэробики и танцевальные элементы.
Aqua Circle (с испол. Тренажёров)- комплекс высокоинтенсивных сложнокоординационных упражнений, выполняемых круговым методом с использованием различного оборудования и специализированных акватренажёров.
Aqua Press — cиловой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание. Используется оборудование по усмотрению инструктора. Нагрузка средней интенсивности.
Свободное плавание
!!! ПРОДАЖА ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕНА
Плавание как метод профилактики и реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Особенно наглядно значение плавания в комплексном консервативном лечении сколиоза, кифоза, лордоза и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ОДА). При плавании происходит естественная разгрузка позвоночника, пропадает асимметричность работы межпозвоночных мышц, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвоночников; самовытяжение позвоночника во время скольжения дополняет разгрузку зон роста. Одновременно укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета,совершенствуется координация движений, закрепляется навык правильной осанки.
Персональные занятия-AquaFit
Оздоровительная гимнастика в бассейне, направленная на разработку и улучшение подвижности крупных и мелких суставов, сегментов позвоночника, увеличение эластичности сухожилий и мышечной ткани. Упражнения подбираются индивидуально, в зависимости от физического состояния организма и пожеланий клиента.
AquaFit с использованием специализированных тренажёров Aqquatix) — индивидуально разработанный комплекс упражнений на акватренажёрах (беговая дожка, велотренажёр, aquawallgym), позволяющий занимающимся восстанавливаться за более короткий срок, способствует снижению массы тела, улучшает обменные процессы в организме, способствует восстановлению после операций и травм, оказывает выраженный тренирующий эффект с увеличением толерантности к физической нагрузке.
Обучение плаванию
Специализированное занятие для новичков и для более подготовленных пловцов, позволяющее научиться максимально эффективно перемещаться в воде, овладев спортивными стилями плавания.