Программы для взрослых

Занятия в бассейне. Аквааэробные направления и плавание. Групповые и персональные занятия.

   
  Персональный формат допускает занятие в паре - это  отлично мотивирует  на результат, добавляется спортивный азарт и тренировка становится динамичнее и приятнее. Ведь вместе- всегда веселее! 
    • Aqua Mix— авторская программа инструктора для любителей водных тренировок. Необычные комбинации из знакомых элементов с различным оборудованием. Высокоинтенсивный комплекс сложнокоординационных упражнений, включающий в занятия сразу несколько форматов аквааэробики и танцевальные элементы
    • Aqua Circle (с использованием специальных водных тренажёров)- комплекс высокоинтенсивных сложнокоординационных упражнений, выполняемых круговым методом с использованием различного оборудования и специализированных акватренажёров
    • Aqua Fit -  oздоровительная гимнастика в бассейне, направленная на разработку и улучшение подвижности крупных и мелких суставов, сегментов позвоночника, увеличение эластичности сухожилий и мышечной ткани. Упражнения подбираются индивидуально, в зависимости от физического состояния организма и пожеланий клиента
    • AquaFit (с использованием специализированных тренажёров Aqquatix) — индивидуально разработанный комплекс упражнений на акватренажёрах (беговая дожка, велотренажёр, aquawallgym), позволяющий занимающимся восстанавливаться за более короткий срок, способствует снижению массы тела, улучшает обменные процессы в организме, способствует восстановлению после операций и травм, оказывает выраженный тренирующий эффект с увеличением толерантности к физической нагрузке
    • Обучение плаванию - специализированное занятие для новичков и для более подготовленных пловцов, позволяющее научиться максимально эффективно перемещаться в воде, овладев спортивными стилями плавания.
    • Свободное плавание – плавание как метод профилактики и реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Особенно быстро и заметно  плавание проявляет себя  в комплексном консервативном лечении сколиоза, кифоза, лордоза и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ОДА). При плавании происходит естественная разгрузка позвоночника, пропадает асимметричность работы межпозвоночных мышц, происходит естественное самовытяжение позвоночника. Одновременно укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета, совершенствуется координация движений, закрепляется навык правильной осанки.

Занятия в тренажерном зале и зале для групповых тренировок

     К Вашим услугам:
      
    • Персональный тренинг.   Клип-карту  на персональный тренинг в тренажерном зале и зоне функционального тренинга можно приобрести отдельно,  без приобретения клубной карты
    • Персональный тренинг.  Клип- карту на персональный тренинг в тренажерном зале и зоне функционального тренинга можно приобрести отдельно,  дополнительно к приобретению клубной карты. 
    • Групповые программы по абонементам
    • Групповые программы - разовое посещение

Уважаемые гости, если Вас заинтересовали занятия в нашем центре, то просим Вас связаться с отделом по работе с клиентами для уточнения расписания и всех деталей по организации тренировочного процесса.  

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста